Sportmassagen

Die Sportmassage ist meist eine intensive Massage  mit verschiedenen Grifftechniken.

Neusten Erkenntnissen zufolge sind die Geschmeidigkeit und Flexibilität von Muskeln und Bindegewebe (Faszien bestehen aus Bindegewebe) äußerst wichtig. 

Eine Grundsubstanz zwischen den Zellen fungiert durch ihren Inhalt von Hyaluronsäure als Wasserspeicher. Diese Flüssigkeit bewirkt ein leichteres Gleiten der Faszienschichten gegeneinander und somit zu mehr Bewerglichkeit.

Nimmt der Hyaluronsäuregehalt in der Grundsubstanz zwischen den Zellen ab, rücken die Kollagenfasern in den Faszien näher zueinander und bilden Verbindungen zwischen den einzelnen Faszienschichten. Damit wird die Gleitfähigkeit vermindert und die Faszie wird weniger elastisch und mehr steif.

Die allgemein bekannte Faszienverklebung ist im Grunde eine Vesteifung und eine Minderung der  Gleitfähigkeit der Faszien.

Stundenlanges Verharren am Arbeitsplatz oder vor dem Computer, führt zu überlasteten Muskelgruppen, Kälte oder Zugluft,  Anspannung und erhöhter Muskeltonus durch Stress, flaches und hektisches Atmen, nicht optimaler Schlaf, nicht passende Ernährung, wenig Bewegung, Mineralstoffmangel etc. können zu diesen Muskel-Faszien Dysbalancen oder Verhärtungen.

Die Verhärtungen können meistens nur mehr mit physischer Kraft (Sportmassagen, Triggerpunktmassagen etc.) gelöst werden, und zusätzlich muss der Patient ermuntert werden die obigen Faktoren zu verbessern.

• Muskeln und Bindegewebe werden gelockert 
• Tief gelegene Muskelbündel und Faszien werden angesprochen
• Beschleunigung der Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung oder Sport
• kann vorbeugend als Vorbereitung für intensiven Sport gemacht werden
• Durchblutung und Stoffwechsel wird gesteigert 
• Faszien, die Muskelfasern und Muskelbündel umschließen, gleiten besser.