2023-09-10

Nackenschmerzen - was hilft?

Laut einem Bericht in den “Annals of Family Medicine” nahmen 228 Patienten mit chronischen Nackenschmerzen an einer Studie teil, die von Nationalen Gesundheitsinstitut der USA finanziert wurde. 

Ein Team von Medizinern unter der Leitung von Karen Sherman von der Washington Universität in Seattle ist der Frage nachgegangen ob in vielen Studien zu kurz und zu selten massiert wurde. 

Ergebnis: Die Probanden die zwei oder dreimal pro Woche je 60 Minuten massiert wurden, hatten eindeutig weniger Schmerzen als die anderen Probanden, die einmal oder zweimal pro Woche jeweils nur 30 Minuten massiert wurden. 

Die Studie kommt zu dem Schluß: mehrmals die Woche mindestens 60 Minuten Massage, um die Nackenschmerzen eindeutig zu reduzieren.